Chůze je skvělá, ale odborníci doporučují i další cvičení, které nám pomůže zachovat si nezávislost i ve vyšším věku.
Takové pohyby posilují velké svalové skupiny a zlepšují koordinaci. Stárnutí neznamená ztrátu životních sil nebo pasivní přijetí ztráty fyzické síly. […]